세계보건기구에서는 고혈압, 흡연, 고혈당에 이어 비신체 활동(physical inactivity)을 세계 사망원인 4위로 발표하여 신체활동의 중요성을 강조하였다[1]. 신체활동과 운동은 조기 사망, 심장질환, 제2형 당뇨병, 각종 암 등의 예방은 물론 만성질환의 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있다[2]. 하지만 특정 근육에 집중해서 과하게 운동하거나 경쟁스포츠에 주로 참여하면 근피로가 유발되는 경우가 있고 근피로로 인해 체력요소에 부정적인 영향을 미치고 부상이나 대사 장애 등의 위험성이 따른다. 육조영(2006)은 하지근육에 근피로를 주었을 경우 정적 균형능력을 저하시킨다는 것을 보고하였다[3]. Zulfikri와 Justine 연구에서도 성인 남성의 근피로에 따라 동적 균형에도 영향을 미치는 것으로 나타났다[4]. 다른 연구에서도 뒤꿈치들기와 하버드스텝 운동으로 인한 피로 유발이 외발서기 자세에 영향을 미치며 압력 중심점 전후, 좌우에 모두 부정적인 영향을 미치는 결과를 보였다[5].

한편, 근피로 발생에 따른 효과적인 회복 방법들을 제시하는 연구들이 지속적으로 보고되고 있는데, 볼링 경기 후 회복기 젖산농도에 미치는 영향을 동적회복, 정적회복, 스포츠마사지 집단으로 나누어 연구한 결과 스포츠마사지 집단이 혈중 젖산농도가 가장 빠르게 제거되는 결과를 나타내었다[6]. 또한, 마라톤대회 참가자를 대상으로 경기 시작 전 스포츠마사지를 시행한 결과 근피로 회복속도, 수면상태, 근경련 및 기타 상해 예방의 효과가 있었으며 경기력에도 긍정적인 효과를 가져왔다[7]. 근피로를 회복하기 위한 또 다른 방법으로 냉요법을 권장하고 있는데, 김원중(2001)은 400m 트랙달리기 후 냉요법, 활동성회복, 비활동성회복 가운데 냉요법이 젖산농도를 가장 빠르게 제거하는 것으로 보고하였다[8]. 이덕분(2002)의 연구에서도 남자 대학생을 대상으로 하지 근육의 근피로를 유발한 후 냉요법을 시행한 결과 젖산농도의 빠른 회복에 긍정적인 영향을 가져와 냉요법을 통한 회복이 근피로 회복에 많은 도움을 주는 것으로 보고하였다[9]. 그 외에도 근피로에 효과적인 방법으로 스트레칭에 관한 연구도 보고되고 있는데 남자 엘리트 태권도 선수들의 겨루기 직후 스트레칭을 통한 회복방법이 회복기 혈중 젖산과 암모니아 농도를 감소시켜 경기력 향상과 근피로 회복에 도움을 준 것으로 보고하였다[10]. 스트레칭의 효과는 국내뿐 아니라 국외에서도 영향을 준다고 보고하였는데, Lima(2016)는 발레 무용수들을 대상으로 저항훈련 후 스트레칭을 실시한 결과 비처치 그룹보다 근피로가 감소한 것을 확인하였다[11]. 회복 처치가 경기력에 미치는 효과를 확인하기 위해 스포츠 클라이밍 1차 등반과 2차 등반 사이에 마사지, 스트레칭, 냉요법을 적용한 결과 마사지 처치는 등반횟수와 젖산회복률의 변화에 효과를 보였고 스트레칭 처치는 등반횟수에 영향을 주는 것으로 확인되었다[12]. 다수의 선행연구들이 운동 후 근피로에 다양한 회복 처치가 대부분 젖산 등의 피로물질 축적에 미치는 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고하고 있다. 하지만 서두에 기술한대로 근피로 후 회복 처치가 자세유지나 평형성 등의 체력요소에도 긍정적인 영향을 미치는지 주목해 볼 필요가 있다. 따라서 본 연구는 체육을 전공하는 건강한 대학생을 대상으로 근피로를 유발시킨 후 다양한 회복 기법을 통해 균형 감각에 미치는 영향을 살펴보고자 한다.

체육을 전공하는 남자 대학생들이 근피로 유발 후 다양한 회복 처치 기법이 평형 감각에 미치는 영향을 살펴보고자 하였으며, 눈감고 폼 위에서 실시한 결과 정적 평형에서는 중심에서 벗어난 경로 길이(cm)와 움직임의 평균 속도(cm/s)는 스포츠마사지에서 가장 효과적으로 나타났다. 8가지 방향으로 정확하게 압력 중심을 이동시킬 수 있는 동적 평형에서는 회복 처치간 차이를 나타내지 않았다. 체육을 전공하는 건강한 대학생들을 대상으로 실시할 경우 회복 처치 기법과 상관없이 평형감각이 근피로 후에도 어느 정도 유지되는 것으로 사료된다. 후속 연구에서는 대상층 확대하고 근피로 유발 방법을 달리한 후 회복 처치 기법에 대한 효과를 규명해 나갈 필요가 있을 것으로 판단된다.